Retete de Post
Musaca de cartofi cu soia
by Elena Vica
INGREDIENTE RETETA
- 2 cepe
- 100 g orez
- 3 linguri ulei
- 4 cartofi
- sare şi piper
- 200 g soia granule
PUBLICITATE
PUBLICITATE
PREPARARE RETETA
1. Granulele de soia se pun la fiert în apă şi se lasă 30 de mintue. Apoi se lasă la scurs.
2. În alt vas se pun la fiert cartofii pentru 15 minute.
3. În 2 linguri de ulei încins se pun la călit ceapa mărunt tăiată şi soia. Se potriveşte gustul de sare şi piper şi se adaugă orezul. Se toarnă 100 ml apă şi se lasă la fiert până ce apa se evaporă.
4. Într-un vas de cuptor se pune o lingură de ulei şi se aşază straturi de cartofi şi amestec de orez, ceapă, soia. Se dă tava la cuptor pentru 15 minute. Se aduce la masă alături de murături.
Delicioasa musaca acum o interpretam pentru perioada postului. Carnita o inlocuim cu soia dar asta nu va reprezenta vreo problema, aportul proteic ramanand acelasi. Urmareste reteta noastra si.....spor la gatit!!!